💧 #DesafioDaNutri — Vamos juntos nessa?

Hoje começa o nosso desafio: hidratar o corpo na quantidade ideal todos os dias! 💦

Você sabe quanto de água seu corpo precisa diariamente?

A recomendação é simples: de 35 a 40 ml de água por quilo de peso corporal.

Ou seja, se você pesa 60 kg, precisa beber pelo menos 2,1 litros por dia! (60 kg x 35 ml = 2.100 ml)

📱 Pegue a calculadora do celular, descubra sua meta diária e bora encher a garrafinha!

📌 Desafio extra: Poste uma foto com a sua garrafinha e marque com a hashtag #DesafioDaNutri



Vamos transformar a hidratação em um hábito! ✨

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